Kosár
0
0 Ft
Januári kihívás – Újrakezdés
30 nap, fokozatos terhelés, kezdőknek is.
Heti 4 edzés
Üres oldal
Ide írhatsz...
🗓️ Havi edzéskihívások Kollyval
Kattints a hónapra, és megmutatom a javasolt heti edzésszámot + egy kész táblázatot. Letölthető PDF-et is tudsz mellé tenni.
Februári kihívás – Alakformálás
Fókusz: fenék–törzs + teljes test.
Heti 4–5 edzés
Márciusi kihívás – Erősödés
Erősítő napok + zsírégető blokkok.
Heti 4 edzés