Tortilla pizza

@kolly_fitness

Tortilla pizza🍕 Hozzávalók 1 adaghoz: 1 db teljes kiőrlésű tortilla lap 2 evőkanál cukormentes ketchup 50g magas hústartalmú csirkemell sonka 80g párolt brokkoli 30g kukorica 50g reszelt sajt Elkészítés: A tortilla lapot megkenjük a cukormentes ketchuppal, majd ráhelyezzük a csirkemell sonkát és a zöldségeket (pl. kukorica, párolt brokkoli). A tetejét megszórjuk reszelt sajttal, majd 200 °C-ra előmelegített sütőben 5-8 perc alatt készre sütjük, amíg a sajt szépen megpirul. Ez a tortilla pizza kiváló alternatíva a klasszikus pizzához képest, hiszen kontrolláltabb kalóriatartalom mellett is laktató. A teljes kiőrlésű tortilla rosttartalma segíti a teltségérzetet, míg a csirkemellsonka és a sajt hozzájárul a megfelelő fehérjebevitelhez. A hozzáadott zöldségek növelik a vitamin- és ásványianyag-bevitelt, így egy kiegyensúlyozott, gyors fogást kapunk. _____________________________________________________________ Segítek egy hosszú távon fenntartható, egészséges táplálkozás és életmód kialakításában! Diétás receptkönyvem sok-sok finomsággal: https://kollyshop.hu/termekek/konyvek-220 Személyre szabott étrend rendelés: https://www.kolly.hu/etrendtervezes/

♬ eredeti hang - Kolly fitness oldala 🍎