Fűszeres pirított csicseriborsó snack

2023.08.08
Valami egészségesebb ropogtatnivalót keresel? Megtaláltad!
 A csicseriborsó kíváló A, B1, B6, E vitamin, folsav és karotin forrás.

Rostokban is gazdag, így támogatja emésztésed. Hosszú ideig tartó jóllakottságot eredményez, ami által diétákban tökéletes társ.

Hozzávalók:
1 konzerv csicseriborsó
15-20g kókuszolaj
tetszés szerinti fűszer (itt grill fűszerkeverék)





Elkészítés:
A konzerves csicseriborsót lecsepegtetjük és egy nagy konyharuhára borítjuk, szárazra töröljük. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, a sütőt előmelegítjük 200 fokra. A szárazra törölt csicseriborsót egy tálban összekeverjük kókuszolajjal és megszórjuk a fűszerekkel. Alaposan elkeverjük, hogy a fűszerek és az olaj egyenletesen bevonja.
Betoljuk a sütőbe, és körülbelül 20-25 perc alatt ropogósra sütjük.

Nézd meg a receptet videóval!


@kolly_fitness Valami egészségesebb ropogtatnivalót keresel? Megtaláltad! A csicseriborsó kíváló A, B1, B6, E vitamin, folsav és karotin forrás. Rostokban is gazdag, így támogatja emésztésed. Hosszú ideig tartó jóllakottságot eredményez, ami által diétákban tökéletes társ.✨#nekedbe #foryou #magyar #hungary #fyp #életmódváltás #fogyás #diétásrecept #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #csicseriborsó ♬ All the Fun We Had Together - Official Sound Studio