Üres oldal

Ide írhatsz...

Add meg az adataid, hogy kiszámolhassam a számodra ideális napi szükségletet!

Életkor Testsúly (kg) Magasság (cm) Nem Aktivitási szint Testzsír % (opcionális) Napi átlagos lépésszám (opcionális) Cél

Eredmények itt jelennek meg...

Speciális étrendi igény választó

Van speciális étrendi igényed?
Mire ügyeljek az étrended megalkotása során?

Kérlek, válassz ki egyet, ami leginkább igaz rád:

Nincsen ételérzékenységem Gluténmentes legyen Tejfehérjementes legyen (= állati tejtermékektől mentes) Laktózmentes legyen

Tojásmentes legyen 🔒 Fejlesztés alatt

Húsmentes legyen 🔒 Fejlesztés alatt

Étrend oldal előnyök

Igaz rád az, hogy...

Fogyni szeretnél, izmosodni, hízni vagy egészségesen szeretnél súlyt tartani?

Alig van energiád?

Gyakran puffadsz, rossz a közérzeted?

Rosszul alszol, sőt akár álmatlanság gyötör?

Szeretnéd felkészíteni testedet a babavállalásra?

Az orvosod életmódváltást javasolt, de fogalmad sincs, hogyan kezdj hozzá?

Most derült ki, hogy ételérzékenységed van, és nem tudod, mit ehetsz, vagy hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott étrendet?

Úgy érzed, egyedül nem megy, és szükséged lenne szakmai támogatásra is?

Bármelyik is igaz rád – jó helyen jársz!

A táplálkozás kulcsszerepet játszik a fizikai és mentális jóllétben, a hormonháztartásban, az energiaszintedben és az eredményeidben is. Étrendjeimet úgy állítottam össze, hogy azok ne csak működjenek – hanem élvezhetőek is legyenek a mindennapokban.

Egy valóban szakszerűen összeállított étrend célja az, hogy megmutassa számodra: MIT egyél, MIKOR fogyaszd el, MIVEL párosítsd, MENNYIT tegyél a tányérra, és HOGYAN készítsd el az adott ételt.

Mert az étkezés nem csupán kalóriákról szól – hanem arról, hogy hogyan támogatja a testedet, a céljaidat és a mindennapi jóllétedet.

fdfffdd

Speciális étrendi igény választó