fitness
blogja
Kezdőlap
Rólam
Receptek
Blog
Étrendtervezés
Webshop
EDZÉSTÁR
Továbbiak
Kosár
0
0 Ft
Menü
Üres oldal
Ide írhatsz...
Add meg az adataid, és kiszámolom, melyik étrendre van szükséged!
Add meg az adataid, és kiszámolom, melyik étrendre van szükséged!
Életkor
Testsúly (kg)
Magasság (cm)
Nem
Nő
Férfi
Aktivitási szint
Ülő életmód, mozgás szinte alig vagy egyáltalán nincs
Heti 1–3 alkalommal könnyed, alacsony intenzitású mozgás
Heti 1–4 alkalommal erősítő edzés, kardió nélkül
Heti 3–5 edzés, köztük erősítés és kardió is
Egész napos álló munka, de nincs rendszeres edzés
Nagyon aktív: heti 6–7 edzés, pihenőnap alig
Jelentős fizikai munkavégzés + heti 3–5 edzés
Jelentős fizikai munkavégzés + heti 4–6 edzés
Extrém terhelés: élsportolói szintű edzés minden nap
Testzsír % (opcionális)
Napi átlagos lépésszám (opcionális)
Cél
Fogyás
Szintentartás
Hízás / izomépítés
Számold ki
Eredmények itt jelennek meg...