Zabpalacsinta cukormentes mogyorós csokoládé öntettel

Hozzávalók:
Tészta:
50g zabliszt (gluténérzékenyeknek gluténmentes ledarált zabpehely)
1 egész tojás
annyi víz, hogy csomómentes palacsintatésztát kapjunk
tetszőleges mennyiségű stevia édesítéshez
Sütéshez: 10g organikus kókuszolaj
Öntet:
25g Kolly Fitness Fit Whey csokis-mogyorós fehérjepor (gluténmentes)
víz
Szórás:
5g szeletelt mandula vagy aprított mogyoró esetleg 5g kókuszreszelék
Miért érdemes nem kihagyni belőle a Kolly Fitness Fit Whey fehérjeport?
Diétás desszertek alapkelléke
Csökkentheted vele a diétás nasik szénhidráttartalmát, ha a liszt egyrészét fehérjeporral helyettesíted. Így a sütemény szénhidráttartalma alacsonyabb lesz, fehérjetartalma pedig az egészséges keretek között megnövekszik. Édes desszertek öntetének is kíváló.
Mire jó is a fehérjepor?

Hozzáadott glükomannánnal
Csökkenti az étvágyat és hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához.Segít leküzdeni az édesség utáni vágyat.
Hozzáadott kollagénnel
Elkészítés:
A zablisztet, vizet, tojást és az édesítőt összekeverjük.
Forró palacsintasütőben kisütjük a palacsintákat 10g kókuszolaj felhasználásával.
A végén a 25g fehérjeport minimális vízzel összedolgozzuk, hogy csokiöntet állaga legyen.
Ezzel leöntjük a kész palacsintákat, majd megszórjuk szeletelt mandulával.


Tápérték:
495 kcal, 36g fehérje, 34g szénhidrát, 23g zsír
Készítsd el a receptem és használd a #kollyfitness hashtaget!