Diétás lekváros piskótatekercs cukormentesen

2019.11.24


Hozzávalók 1 rúdhoz ( 8 szelethez) :

4 egész tojás
folyékony stevia
30g zabliszt 
Fél csomag sütőpor
30g Kolly Fitness Fit Whey fehérjepor (Vaníliás ízben) 

(helyettesíthető ugyanannyi zabliszttel, de akkor a szénhidráttartalma magasabb lesz) 

Töltelékhez:
150g Xilittel és eritrittel édesített sárgabaracklekvár




Elkészítés:
A tojásokat szétválasztjuk, a tojásfehérjét pici sóval
gépi habverővel habbá verjük, a sárgáját pedig alaposan
 összekeverjük az édesítővel.
A fehérjeport, zablisztet, tojássárgáját és a sütőport elkeverjük,
majd a tojásfehérjehabot óvatosan belekeverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsiben a masszát szétkenjük és 10-14 perc alatt megsütjük. A piskótát hagyjuk kihűlni, majd megkenjük
a Xilittel és eritrittel édesített lekvárral.
A piskóta tetejét poreritrittel meghintjük.
Hűtőbe tesszük mininum 3-4 órára, utána felszeletelhetjük.
 Nekem ebből 8 szeletnyi lett. :)





Tápérték:
Egész ( 8 szelet) : 
724 kcal, 28g zsír, 64g szénhidrát, 59g zsír 

1 szelet:
90 kcal, 3g zsír, 8g szénhidrát, 7g zsír


A Te címed

Itt kezdődhet a szöveged. Kattints ide, és kezdheted is az írást. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem.