Fehérjés bögrés süti

Hozzávalók:

▫️1 tojás
▫️30g zabpehelyliszt
▫️20g Kolly Fitness Fit Whey mogyorós-csokis fehérjepor (itt találod)
▫️50g natúr görög krémjoghurt
▫️Fél csomag (7g) sütőpor

Elkészítés:
Egy tálba a hozzávalókat összekeverjük. Plusz édesítésre nincs szükség, a fehérjepor tökéletesen megadja neki az édes ízt.
Beletöltjük egy bögrébe és 2 percre mikróba tesszük.
(Ha még kicsit nyers a teteje még 30mp-re vissza lehet tenni. )

Fogyasztható cukormentes mogyorókrémmel, gyümölcsökkel is.
Én most 30g natúr görög krémjoghurtot kevertem el vaníliás xilittel és ezzel öntöttem le a sütit + áfonyával szórtam meg.

Tápérték (csak a piskóta)
341 kcal, 13g zsír, 25g szénhidrát, 30g fehérje