
Egyéni étrend igénylés
Fogyni szeretnél? Izmosodni? Hízni? Egészségesen szeretnél
súlyt tartani?
Alig van energiád? Gyakran puffadsz, rossz a közérzeted, nehezen alszol vagy
épp álmatlansággal küzdesz Szeretnéd felkészíteni testedet a babavállalásra? Az orvosod életmódváltást javasolt, de fogalmad sincs,
hogyan kezdj hozzá? Most derült ki, hogy ételérzékenységed van, és nem tudod, mit ehetsz, vagy
hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott étrendet? Úgy érzed, egyedül nem megy, és szükséged lenne szakmai
támogatásra is?
Bármelyik is igaz
rád – jó helyen jársz! A táplálkozás kulcsszerepet játszik a fizikai és mentális
jóllétben, a hormonháztartásban, az energiaszintedben és az eredményeidben is. Étrendjeimet úgy állítottam össze, hogy azok ne csak működjenek – hanem
élvezhetőek is legyenek a mindennapokban. Egy valóban szakszerűen összeállított étrend célja az, hogy megmutassa számodra: MIT egyél, MIKOR fogyaszd el, MIVEL párosítsd, MENNYIT tegyél a tányérra, és HOGYAN készítsd el az adott ételt. Mert az étkezés nem csupán kalóriákról szól – hanem arról, hogy hogyan támogatja a testedet, a céljaidat és a mindennapi jólétedet.
Nézd csak, ilyen finomságokra számíthatsz, ha velem tartasz!
Miért válaszd ezt a programot?
10 év szakmai tapasztalat
Szakértelmem által a célodat úgy érjük el, hogy az ne járjon hiánytünetekkel, hormonháztartás felborulásával, falási rohamokkal és jojoeffektussal.
Több mint 4000 átalakulás
Garantáltan működő módszerek. Táplálkozási szakértőként és edzőként biztosítom a legjobb megoldásokat.
Nincs szükség edzőteremre
Eddz bárhol, bármikor!
30 perces edzések hatékonyan összeállítva, bemelegítéssel és nyújtással.
Nem egyedül csinálod
Végig melletted leszek, és egy támogató közösség is vár rád!
Hogyan zajlik az együttműködés?
1. Jelentkezés
2. Állapotfelmérés
Feltárom az étkezésedben rejlő hibákat és korrigálom azokat.
3. Személyre szabás
60 oldalas táplálkozás kisokos & életmódváltás segédlet e-bookot táblázattal. Eszerint kell táplálkoznod 3-4 hétig, hogy ráhangolódj a személyre szabott étrendre a fokozatosság elvét követve. Ez idő alatt pedig elkészítem a számodra legmegfelelőbb étrendet.
4. Program elkezdése
Előreláthatólag 22 munkanapon belül kiküldöm számodra az elkészült étrended. Innentől hozzáférést kapsz az edzésvideókhoz is.
5. Kapcsolattartás
A személyre szabott program kiküldése után 3 hónapon át 4 hetente kell jelentkezned kontrollra. Ott átbeszéljük mennyit fejlődtél, mi okoz esetleg számodra nehézséget és van-e felmerülő kérdésed.
6. A siker elérése
Ha tartod az étrendet és az edzéseket 1-2 hónap elteltével jelentős változások mennek végbe. A tükörben és a ruháidon is látható eredményekkel találkozol majd.
KIZÁRÓ OKOK, AMIKOR NEM TUDOM VÁLLALNI A PROGRAM KIÁLLÍTÁSÁT:
-I-es vagy II-es tipusú cukorbetegség
-Krónikus emésztőrendszeri betegségek (pl. IBS, IBD, Crohn, CU)
-Tejfehérjementes+tojásmentes kombinációs étrend igénylés
-Lelki eredetű evészavarok
-Emésztőrendszeri / Hormonrendszeri szerv teljes vagy részleges hiánya
-Vesebetegség, epebetegség, májbetegség
-Szív és érrendszeri betegség
Ha egyéb betegség áll fenn vagy összetett ételallergia, akkor kérlek a jelentkezés előtt konzultáljunk e-mailben, hogy tényleg tudom-e vállalni az étrended megírását.
Szolgáltatásunk az egészség megőrzésére irányul.
A tanácsadás nem helyettesíti sem az orvosi diagnosztikát, sem az orvosi kezelést, csak kiegészítheti azt!
Eltitkolt betegségekért / állapotokért és a tanácsadás javaslatainak be nem tartása miatt adódó későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen fejlődés esetén nem tudunk felelősséget vállalni!