Egyéni étrend igénylés 

Fogyni szeretnél?  Izmosodni? Hízni? Egészségesen szeretnél súlyt tartani?
Alig van energiád? Gyakran puffadsz, rossz a közérzeted, nehezen alszol vagy épp álmatlansággal küzdesz Szeretnéd felkészíteni testedet a babavállalásra? Az orvosod életmódváltást javasolt, de fogalmad sincs, hogyan kezdj hozzá? Most derült ki, hogy ételérzékenységed van, és nem tudod, mit ehetsz, vagy hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott étrendet? Úgy érzed, egyedül nem megy, és szükséged lenne szakmai támogatásra is?
Bármelyik is igaz rád – jó helyen jársz! A táplálkozás kulcsszerepet játszik a fizikai és mentális jóllétben, a hormonháztartásban, az energiaszintedben és az eredményeidben is. Étrendjeimet úgy állítottam össze, hogy azok ne csak működjenek – hanem élvezhetőek is legyenek a mindennapokban.  Egy valóban szakszerűen összeállított étrend célja az, hogy megmutassa számodra:  MIT egyél, MIKOR fogyaszd el, MIVEL párosítsd, MENNYIT tegyél a tányérra, és HOGYAN készítsd el az adott ételt. Mert az étkezés nem csupán kalóriákról szól – hanem arról, hogy hogyan támogatja a testedet, a céljaidat és a mindennapi jólétedet.

Nézd csak, ilyen finomságokra számíthatsz, ha velem tartasz! 

Miért válaszd ezt a programot?

10 év szakmai tapasztalat

Szakértelmem által a célodat úgy érjük el, hogy az ne járjon hiánytünetekkel, hormonháztartás felborulásával, falási rohamokkal és jojoeffektussal.  

Több mint 4000 átalakulás

Garantáltan működő módszerek. Táplálkozási szakértőként és edzőként biztosítom a legjobb megoldásokat.

 

Nincs szükség edzőteremre

Eddz bárhol, bármikor!
30 perces edzések hatékonyan összeállítva, bemelegítéssel és nyújtással. 

Nem egyedül csinálod

Végig melletted leszek, és egy támogató közösség is vár rád! 

Hogyan zajlik az együttműködés?

1. Jelentkezés

Rendeld meg ezen az oldalon a szolgáltatást. A rendelésed fizethető Paypal, bankkártyás fizetés, OTP Szép kártya vagy banki utalás opcióval. Amennyiben utóbbi  2 opció valamelyike mellett döntesz, az ehhez szükséges adatokat a rendelés leadása után perceken belül küldöm.

2. Állapotfelmérés 

A szolgáltatás kifizetése után 1-2  munkanapon belül küldök egy visszaigazoló e-mailt és a részletes, nagyjából 50-60 kérdésből álló kérdőívet számodra. Ez alapján megvizsgálom, hogy jelenleg hogyan táplálkozol, mi a célod, hányszor szeretnél étkezni, milyen  ételeket szeretsz / nem szeretsz. 
 Feltárom az étkezésedben rejlő hibákat és korrigálom azokat.

3. Személyre szabás

Amikor már egyeztettük a kérdőíved válaszait, utána küldök neked  egy 
60 oldalas táplálkozás kisokos & életmódváltás segédlet e-bookot táblázattal. Eszerint kell táplálkoznod 3-4 hétig, hogy ráhangolódj a személyre szabott étrendre a fokozatosság elvét követve.
 Ez idő alatt pedig elkészítem a számodra legmegfelelőbb étrendet. 

4. Program elkezdése

 Előreláthatólag 22 munkanapon belül kiküldöm számodra az elkészült étrended. Innentől hozzáférést kapsz az edzésvideókhoz is. 

5. Kapcsolattartás 

A személyre szabott program  kiküldése után 3 hónapon át 4 hetente kell jelentkezned kontrollra. Ott átbeszéljük mennyit fejlődtél, mi okoz esetleg számodra nehézséget és van-e felmerülő kérdésed.  

6. A siker elérése

 Ha tartod az étrendet és az edzéseket 1-2 hónap elteltével jelentős változások mennek végbe. A tükörben és a ruháidon is látható eredményekkel találkozol majd.

ÁR: 30.000 Ft 

KIZÁRÓ OKOK, AMIKOR NEM TUDOM VÁLLALNI A PROGRAM KIÁLLÍTÁSÁT: 

- Terhesség / szoptatás 
-I-es vagy II-es tipusú cukorbetegség
-Krónikus emésztőrendszeri betegségek (pl. IBS, IBD, Crohn, CU)
- Húsmentes étrend igénylés ( vegán, vegetáriánus, stb.)
-Tejfehérjementes+tojásmentes kombinációs étrend igénylés 
- Komoly betegség miatt kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz
-Lelki eredetű evészavarok
- 18 évet be nem töltött életkor
- Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pl. szívműtét, szervátültetés, stb.)
-Emésztőrendszeri / Hormonrendszeri szerv teljes vagy részleges hiánya
- Fordított mellkasi / hasi szervek esetén
- Keresztallergia, hisztamin érzékenység
-Vesebetegség, epebetegség, májbetegség
- Autoimmun betegségek esetén  (pl. hashimoto, cöliákia )
- Köszvény esetén
- Hormonális betegség, hormonkezelés
-Szív és érrendszeri betegség 


Ha egyéb betegség áll fenn vagy összetett ételallergia, akkor kérlek a jelentkezés előtt konzultáljunk e-mailben, hogy tényleg tudom-e vállalni az étrended megírását.

info@kolly.hu

Szolgáltatásunk az egészség megőrzésére irányul.
A tanácsadás nem helyettesíti sem az orvosi diagnosztikát, sem az orvosi kezelést, csak kiegészítheti azt!

Eltitkolt betegségekért / állapotokért és a tanácsadás javaslatainak be nem tartása miatt adódó későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen fejlődés esetén nem tudunk felelősséget vállalni!

Referenciák
Több mint 4000 elégedett ügyfél

NEKIK MÁR SIKERÜLT! TE IS KÉSZEN ÁLLSZ?