A hulahopp egy szórakoztató mozgásforma, ami nem jár nagyobb erőkifejtéssel, viszont nagyon hatékonyan dolgoztatja meg a has, hát és csípő körüli, illetve az úgynevezett CORE izmokat – a mélyhas és a mélyhátizmok – amelyek egyfajta fűzőként körbeveszik a gerincet.

Tudtad? Rendszeres hulahoppozással a tartásért felelős izmok is erősödnek, és a tartásunk is egyre jobb lesz.

Most pedig elhoztam Nektek egy 30 napos kihívást, amelyhez folyamatosan tudtok csatlakozni. A kihívás célja karcsú derék kialakítása és a has feszesítése. Napi 5 perccel kezdjük, majd fokozatosan növeljük az időt, hogy elérjük a mesés napi 30 perc hulahoppozást! Ha ez megvan, akkor teljesítetted a kihívást! Akkor is megéri csatlakozni, ha már rutinos hulahoppozó vagy, hiszen haladó szintet is találsz.

✔ A mindennapi munkád mellett olyan új mozgásformát szeretnél kipróbálni, ami nem vesz el túl sok időt az életedből.
✔ Izületkímélő mozgásformát keresel.
✔ Szeretnéd emésztésed serkenteni.
✔ Sokat fáj a hátad és szeretnéd megerősíteni a gerinc melleti izmokat.
✔ Nem vagy túl kitartó a sportolás terén, ezért valami könnyed mozgást keresel.
✔ Eddig inaktív életmódot folytattál és kezdésnek egy könnyed mozgásformát próbálnál ki.
✔ Költséghatékony és otthon is végezhető mozgásformát szeretnél választani.
✔ Évek óta csak porosodik a sarokba a hulahoppkarikád, mert eddig nem volt motivációd elkezdeni.
✔ Szeretnéd jelenlegi edzésed valami könnyed, de mégis szórakoztató mozgásformával kiegészíteni.
✔ Már rutinos hulahoppozó vagy és szereted a kihívásokat.

✓Kézzel fogható könyvet kapsz, viszont csak Magyarországon belül van kiszállítás.
✓Általános, súlycsökkentő mintaétrenddel nőknek
✓Glutén+tejmentes súlycsökkentő mintaétrenddel nőknek
✓ Húsmentes súlycsökkentő mintaétrenddel nőknek
✓30 napra (vagy akár többre) megoldja a dilemmát, hogy mit főzz!
✓12 hónapos hozzáférés további edzés videókhoz
✓EXTRA MOTIVÁCIÓ!
170.000 Ft összdíjazás + minden átalakulásért érem jár!

X Nincs kapcsolattartás
X Nem személyre szabott
X Férfiaknak nem megfelelő a benne szereplő étrend

Unod már a gyors, de hatástalan fogyókúrákat? Végre itt a megoldás! A "Fogyás kézikönyve" nem ígér csodát, helyette olyan életmódot mutat be, ami egészséges és tartós fogyást eredményez. Ismerd meg a tényeken alapuló módszereket, amelyek nem csak a testsúlyt csökkentik, de egész életedet pozitívan befolyásolják. Ez a csomag való neked, ha szeretnéd elsajátítani a funkcionális étkezés, egészséges életmód alapjait és azt, hogy hogyan érd el a kívánt testsúlyt és tartsd is meg hosszú távon.

✓Elektronikus formában kapod meg, így a világ bármely pontjáról jelentkezhetsz. Az e-bookok könnyen átláthatóak telefonon, tableten és számítógépen is.
✓ Férfiak és Nők egyaránt tudnak csatlakozni
✓ 3 hónapos kapcsolattartás, 4 hetente e-mailes konzultáció
(Kérdezhetsz, minden hónapban átbeszéljük hogyan haladsz, mi okozott nehézséget)
✓Online állapotfelmérés, részletes kérdőív kitöltése és kiéertékelése
✓Pontos, egyénileg szükséges kalória és makrotápanyagok kiszámolása
✓ Táplálkozás beállítása (súlytartáshoz, szálkásításhoz/ fogyáshoz, hízáshoz / izmosodáshoz )
✓ Személyre szabott étrend e-book elkészítésénél figyelembe vesszük a panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket.
✓ 12 hónapos hozzáférés további edzés videókhoz
✓ EXTRA MOTIVÁCIÓ!
170.000 Ft összdíjazás + minden átalakulásért érem jár!

A személyre szabott étrend előnye, hogy figyelembe veszi az adott kliens életmódját, életritmusát, anyagi és lakóhelyi lehetőségeit, esetleges élettani sajátosságait. Az étrendet az egyéni táplálkozási igényeidnek, szükségleteidnek megfelelően állítjuk be, olyan ételekből amelyeket szívesen készítesz majd el otthon és közel áll az ízlésvilágodhoz. Ha komoly változásokra és mentorálásra van szükséged, akkor ez a neked való csomag.