Személyre szabott csomagok étrenddel, edzéstervvel és fejlődés követéssel

Elvesztél az egészséges életmód világában,hogy mit fogyassz hogyan egyél mennyit és mikor?Nem tudod mennyi kalória és makró arány javasolt neked a célod eléréséhez?
Mi mindent kiszámolunk helyetted. 

Több, mint egy egyszerű étrend! 

70-90 oldalas személyre szabott étrend ebookok, több, mint 50db képes recept melléklettel.
Könnyen elkészíthető ételekkel és fejlődési táblázatokkal.

VIP Ügyfélklub tagság! 

Motiváló és egyben zárt közösség segít a sikerhez vezető utadon. Napi motivációk, hasznos infók és további több száz egészséges recepthez hozzáférés.

Élj lemondások nélkül! 

Megismertetjük veled a tudatos táplálkozás birodalmát. Egyél változatosan finomakat a legkevesebb lemondással!

Kezdd el tested (sz)építését velünk! 

Akár fogyás / szálkásítás,
akár súlytartás esetleg
izmosodás / súlygyarapodás a célod mi mindenben segítünk maximális tudásunk szerint. 
 

Több,mint egy egyszerű edzésterv 

Gyakorlat illusztrációk, helyes kivitelezés leírás,bemelegítés / nyújtás segédlet35-48 oldalas könyvszerű dokumentum ajándék edzésnapló melléklettel   

Hatalmas választék 

Jelenleg 11 edzéstervünk közül választhatsz.Igényelhetsz konditermi illetve otthoni edzéstervet is.

Gyors,egyszerű kézbesítés 

Személyre szabott e-book elküldése PDF-ben, így rendelhetsz külföldről és belföldről egyaránt, a dokumentumok bárhol kinyomtathatóak.

Kontroll


Fejlődés követés 12-28 hétre,
Online konzultáció havonta
és Örök ügyfélklub tagság.

Bármi is legyen a célod, az edzés csak akkor lehet eredményes, ha mellette megfelelően táplálkozol. Annak érrdekében, hogy ebben segítségedre legyünk, lehetőséged van személyre szabott étrend e-book rendelésre, ami neked megfelelően készül és hozzád van igazítva.
Akár fogyás / szálkásítás, akár súlytartás esetleg izmosodás / súlygyarapodás a célod. Törekszünk rá, hogy étrendjeink ne tartalmazzanak drága, illetve speciális hozzávalókat, mégis változatosak legyenek.

Az étrendekben minden naphoz 2-3-4 elkészítési mód tartozik, illetve mozaikszerű étrend rendszerrel dolgozunk, tehát te is tudsz magadnak napokat összeálíltani a megadott élelmiszerek alapján. Így akár az 5 napos étrenddel is tudsz 20 napon keresztül rendkívül változatosan étkezni.
Minél több napos egy étrend, annál változatosabb.
Az előírtakat a kívánt súly eléréséig célszerű követni. 

12 hétre (3hónapra)

- Részletes kérdőív kitöltése után 
   5 napos személyre szabott általános étrend 
   vagy 5 napos "mentes" étrend ételallergia esetén
- 1 db választható edzésterv e-book 
- 3 hónap fejlődés követés, 4 hetente online konzultáció

Ha fogyni szeretnél ez a csomag ajánlott 10kg alatti súlyfelesleg esetén. 
      ÁR:  ̶2̶5̶.̶0̶0̶0̶ ̶F̶t̶ ̶    21.000 Ft 

20 hétre (5 hónapra)

- Részletes kérdőív kitöltése után
   7 napos személyre szabott általános étrend

(étellalergia esetén nem választható a  csomag)
- 1 db választható edzésterv e-book
- 5 hónap fejlődés követés, 4 hetente online konzultáció
- Étrend korrigálás  (Második étrend igénylése 4 hónap elteltével amennyiben kitartó vagy)

Ha fogyni szeretnél ez a csomag ajánlott 10-20 kg közötti súlyfelesleg esetén. 

ÁR:  ̶3̶2̶.̶0̶0̶0̶ ̶F̶t̶ ̶   28.000 Ft

28 hétre (7 hónapra)

- Részletes kérdőív kitöltése után
10 napos személyre szabott általános étrend táplálékkiegészítőkkel
(étellalergia esetén / táplálékkiegészítők nélkül  nem választható a csomag)
- 2 db választható edzésterv e-book
- 7 hónap fejlődés követés, 4 hetente online konzultáció
- Étrend korrigálás (Második étrend és edzésterv  igénylése 4 hónap elteltével amennyiben kitartó vagy)

Ha fogyni szeretnél ez a csomag ajánlott 20 kg feletti  súlyfelesleg esetén. 

ÁR:  ̶4̶0̶.̶0̶0̶0̶ ̶F̶t̶ ̶   36.000 Ft

Szolgáltatásunkról bővebben:

Részletes kérdőív

Állapotfelmérés a jelenlegi táplálkozási és életviteli szokásaidról. Pontos, egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása.

Igényeidre szabva 

Figyelembe vesszük a panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket. Az étrendet igényelheted táplálékkiegészítőkkel és nélkülük is.


Változatos rendszer

Az étrendekben minden naphoz 2-3-4 elkészítési mód tartozik, illetve mozaikszerű étrend rendszerrel dolgozunk tehát te is tudsz magadnak napokat összeálíltani a megadott élelmiszerek alapján.

Bevásárlólista 

Alapanyag ajánlás, azok beszerzési forrásaival.Könnyen, olcsón és egyszerűen ekészíthető ételek, egészséges alapanyagokból.

Pozitív hatások 

Már első héten tapasztalhatod a személyre szabott táplálkozás pozitív hatásait ( magasabb energiaszínt, helyreállt emésztés, puffadás megszűnése, jobb alvásminőség, narancsbőr csökkentése, bőrproblémák enyhűlése/megszűnése )

Tudatos táplálkozás

Megelőzheted, hogy az egyoldalú, esetleg hiányos táplálkozásod miatt egészségügyi problémáid legyenek, illetve elérheted, hogy meglévő problémáid ne súlyosbodjanak.

Fenntartható életmód 

Elkerülheted, hogy drága fogyókúrás termékekre kelljen költened, hiszen azokon úgysem élhetsz egy életen át.

Gyors,egyszerű kézbesítés 

Személyre szabott e-book elküldése PDF-ben, így rendelhetsz külföldről és belföldről egyaránt, a dokumentumok bárhol kinyomtathatóak.

Kizáró okok ami miatt nem tudjuk vállalni az étrended kiállítását:

-Szoptatás, terhesség
- Húsmentes étrend igénylés ( vega, vegetáriánus)
-Komoly betegség miatt kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz
- 18 évet be nem töltött életkor
-Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pld. Szívműtét, szervátültetés..)
-Hiányzó szerv (pl vese) esetén vagy fordított mellkasi/hasi szervek esetén
-Cukorbetegség
- Keresztallergia, hisztamin érzékenység
-Autoimmun betegség, hashimoto
-Köszvény esetén
- Hormonális betegség, hormonkezelés
  ( kivéve pajzsmirigy alul-és felülműködés, PCO(S) hiszen ezek megfelelő étrenddel és életmóddal nagy eséllyel javíthatók. )

Kizáró okok amiért nem tudjuk vállalni az edzésterv kiállítását:

- Szoptatás, terhesség
- Epilepszia
- sérv
-szétnyílt hasizom
- 18 évet be nem töltött életkor
-Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pld. Szívműtét, szervátültetés..)
- Olyan mozgásszervi betegség, amely speciális gyógytornát, 
gyakorlatokat igényel
-Komoly betegség miatt kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz

Ha egyéb betegség áll fenn kérjük rendelés leadása és fizetése előtt konzultálj szakembereinkkel, hogy tényleg tudják-e vállalni csomagod kiküldését, hiszen visszautalásra NINCS  lehetőség.
info@kolly.hu