láthatatlan

Aktuális téma ebben a megfázós és influenzás időszakban hiszen,
akár aggódsz a betegségek miatt akár nem, az immunrendszered támogatásra szorul ebben az időszakban. Most megosztok veled 7 nagyszerű tippet, hogyan tudsz ellenük védekezni. Az erős immunrendszert nem lehetetlen elérni csak egy kis odafigyelés kell az egészségünkre, és ezzel...




Ha az ünnepek alatt felszaladt rád pár plusz kiló ne ess kétségbe! Együtt fogjuk ledolgozni az alábbi tanácsaim alapján. Sokan csak karácsony után jönnek rá, hogy hát még sem kellett volna hatszor repetázni a sütikből és másnapra eszméletlen rossz a közérzetük és puffadtnak érzik magukat. Táplálkozási szakértőként most megosztom veled, hogy hogyan...

Szeretnél vigyázni az alakodra az ünnepek alatt is, de a finom sütiket nem szeretnéd kihagyni? Akkor karácsonyi recept összeállításom neked ajánlom. Akkor is elő tudod venni ezeket a bejegyzéseket, ha éppen olyan vendégeid akadnak, akik esetleg cukorbetegek vagy gluténérzékenyek, hiszen ezek nagyon finom egyszerű cukormentes receptek és sokat...


Érdekel téged az otthoni edzések világa, de nem tudod hogyan vágj bele? Nincs időd konditerembe menni, de mégis formába szeretnéd hozni magad? Próbáld ki ezt az ingyenes mini programot! Edzésenként csak 20-30 percet vesz igénybe és akár a nappaliban is csinálhatod. Eszközöket a kihívás nem igényel.

Sokszor érzed úgy, hogy úgy ennél valamit?
Vagy állandó éhségérzet gyötör pedig úgy gondolod eleget ettél? Az éhséget sok minden okozhatja most feltárunk néhány lehetséges okot és megodást. Olvasd el alábbi tippjem és vess véget az állandó sóvárgásnak!

Manapság szerencsére egyre többen figyelnek az egészségükre: futnak, különböző sportokat űznek, vagy végeznek valamilyen egyéb mozgást. Az edzések lebonyolításának legkényelmesebb módja a konditermek látogatása, ahol rengetegféle gép, eszköz, súly közül válogathatunk, személyi edzőket fogadhatunk, a legtöbb helyen pedig csoportos órákon is részt...