Tudtad, hogy a Kolly fitness Fit Whey fehérjeporok nem csak turmixként, de édességek tökéletes alapanyagaként is megállják a helyüket?Próbáld ki vele ezt a szénhidrátmentes protein palacsinta receptet!
Végre nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről akkor sem, ha diétázol, és akkor sem ha glutén- és/vagy tejtermék-mentes étrendet tartasz.
Ezt a különleges, magas fehérjetartalmú pizza lisztkeveréket könnyedén beillesztheted étrendedbe.
✓ Gluténmentes ✓ Csökkentett szénhidrát tartalom
✓ Tejtermékmentes (tehát laktózmentes is) ✓ Aszpartám mentes
✓...
50g zabpehely
100g gyümölcs
250 ml növényi tej
édesítő
4 szelet bacon
8 darab zöld spárga
ízlés szerint só, őrölt bors, fokhagymapor
10g kókuszolaj
Hozzávalók:
300g krumpli
2db csirkecomb
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
3db répa, paradicsom
fűszerek
Hozzávalók 4 adaghoz:
▫️1db közepes avokádó
▫️4db főtt tojás
▫️40g natúr joghurt
▫️1 tk citromlé
▫️1 gerezd fokhagyma
▫️só, bors
Hozzávalók 2 adaghoz:
▫️100g durum tészta / teljeskiőrlésű tészta
▫️300g bőrös lazacfilé
▫️150ml 10%-os főzőtejszín
▫️150g spenótlevél
▫️ízlés szerint kapor, só, bors
Hozzávalók:
▫️2db közepes narancs
▫️40g olvasztott étcsokoládé (min.70%-os)
▫️12g kókuszreszelék
Hozzávalók 5 darabhoz:
▫️150g zabliszt
▫️2db tojás
▫️25g vaníliás Kolly Fitness Fit Whey fehérjepor (itt találod)
▫️fél tasak (7g) sütőpor
▫️ízlés szerint édesítő ( én pici folyékony steviát használtam, mert a fehérjepor által kellemes édes vaníliás íze lesz)
Hozzávalók 2 adaghoz:
120g jázmin rizs
10g organikus kókuszolaj
220g pulykamell
10g vaj
1 doboz ( 253g) rizstejszín
60g reszelt sajt
fűszerek( só, fokhagymapor..)
Tetszőleges zöldségek
