Tojásos avokádós szendvicskrém

2022.03.06



Hozzávalók 4 adaghoz:
▫️1db közepes avokádó
▫️4db főtt tojás
▫️40g natúr joghurt
▫️1 tk citromlé
▫️1 gerezd fokhagyma
▫️só, bors 




Elkészítés:

A tojásokat megfőzzük. Az avokádót kettévágjuk, a magját eltávolítjuk, a húsát tálba kanalazzuk. Meglocsoljuk a citromlével, majd villával összetörjük.
A tojásokat megpucoljuk és összevágjuk. A fokhagymát megtisztítjuk, összezúzzuk. Mindkettőt az avokádóhoz adjuk a natúr joghurttal együtt. Sózzuk, borsozzuk, és turmixgépbe jól összedolgozzuk :)
 Ebből 4 kiadós adag lett.
Tetszőleges mennyiségű teljes kiőrlésű kenyérrel fogyasszuk.


1 adag szendvicskrém tápértéke:
168 kcal, 13g zsír, 5g szénhidrát, 8g fehérje