Kókuszkocka egyszerűen

HOZZÁVALÓK:

Piskóta:
30g zabliszt (gluténérzékenyeknek gluténmentes ledarált zabpehely)
30g Kolly Fitness Pro Protein (glutén és szinte laktózmentes) 
1 egész tojás
fél csomag sütőpor vagy 6g szódabikarbóna
annyi víz, hogy csomómentes masszát kapjunk tetszőleges mennyiségű stevia az édesítéshez   

Csokimáz:
20g cukormentes zsírszegény kakaópor
stevia, víz

Forgatáshoz:
30g kókuszreszelék

Hozzáadott glükomannánnal

Csökkenti az étvágyat és hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához,Minimális teltségérzetet okoz, ezzel elősegíti a testsúly kontrollját. 

Szinte laktózmentes

0,44 gramm laktóztartalom adagonként, így laktózérzékeny embereknek sem okoz gondot a fogyasztása.

Gluténmentes

Keresztszennyeződésektől is mentes, hiszen olyan üzemben készül ahol nem használnak glutént.

Steviával édesített

Gondoltunk az egészségedre is! A termék steviával édesített illetve aszpartám- és szójamentes.

23g fehérje adagonként

Neked ajánljuk, ha aktívan sportolsz, diétázol vagy éppen izmosodni szeretnél. Sütésre is alkalmas. Vacsora helyettesítésére is kíváló.

A piskóta  hozzávalóit  alaposan összedolgozzuk, majd mikrózható tálba tesszük és 2 percig mikróban melegítjük. Amikor kész, kockákra vágjuk és a csokimázba mártjuk.
Ehhez 20g zsírszegény cukormentes kakaóporra lesz szükségünk amelyet steviával édesítünk és annyi vízet adunk hozzá, hogy krémes állaga legyen.
Majd a csokis piskóta kockákat kókuszreszelékbe is megforgatjuk.
Nagyon finom egyszerű cukormentes alakbarát recept. Alacsony szénhidráttartalmú, glutén és laktózérzékenyek is fogyaszthatják. 
Ez a mennyiség 2 étkezésre elegendő vagy éppen két  főnek néha, akár vacsorára is.


Tápérték:

Egész: (2adag):
577 kcal, 41g fehérje, 31g szénhidrát, 31 g zsír 

1 adagnyi:
288 kcal, 20g fehérje, 15g szénhidrát, 15g zsír


Készítsd el a receptem és használd a #kollyfitness hashtaget!