Egyszerű banános zabkeksz

2020.11.06



Hozzávalók:
2 kisebb  érett banán ( 200g)
100g aprószemű zabpehely
10g natúr kakaópor
Egy nagyon pici fahéj 





Elkészítés:
A banánokat egy  villa segítségével pépesítjük, hozzáadjuk a zabpelyhet, a pici fahéjat és a kakaót.
Kis gombócokat formálunk, lelapítjük őket és sütőpapirral bélelt tepsiben sütjük
160 fokon nagyjából 25-30 percig. Nagyon egyszerű és finom.
Nekem ebből a mennyiségből 8 darab lett. Ha többet szeretnénk duplázzuk meg a hozzávalókat.  Feldobhatjuk akár étcsokoládé darabokkal is.  Extra édesítésre nincs szükség, a banán tökéletesen megadja neki az édes ízt. 

Tápérték: 
Összes (8darab)
617 kcal, 9g zsír, 115g szénhidrát, 23g fehérje

1 darab:
77 kcal, 1g zsír, 14g szénhidrát, 3g fehérje