Kosár
0
0 Ft
Hozzávalók:
2 kisebb érett banán ( 200g)
100g aprószemű zabpehely
10g natúr kakaópor
Egy nagyon pici fahéj
(Igény esetén étcsoki darabokat is törhetünk bele)
Elkészítés:
A banánokat egy villa segítségével pépesítjük, hozzáadjuk a zabpelyhet, a pici fahéjat és a kakaót.
Kis gombócokat formálunk, lelapítjük őket és sütőpapirral bélelt tepsiben sütjük
160 fokon nagyjából 25-30 percig. Nagyon egyszerű és finom.
Nekem ebből a mennyiségből 8 darab lett. Ha többet szeretnénk duplázzuk meg a hozzávalókat. Feldobhatjuk akár étcsokoládé darabokkal is. Extra édesítésre nincs szükség, a banán tökéletesen megadja neki az édes ízt.
Tápérték:
Összes (8darab)
617 kcal, 9g zsír, 115g szénhidrát, 23g fehérje
1 darab:
77 kcal, 1g zsír, 14g szénhidrát, 3g fehérje