Egyéni étrend igénylés



Elvesztél az egészséges életmód világában?
Nem tudod mit fogyassz, hogyan egyél, 
mennyit és mikor? Nem tudod mennyi kalóriára van szükséged egy nap?

Tudni szeretnéd milyen makró arány javasolt neked a célod eléréséhez?
Mi mindent kiszámolunk helyetted! 

Több, mint egy egyszerű étrend!

60-70 oldalas személyre szabott étrend ebookok, több, mint 50db képes recept melléklettel.
Könnyen elkészíthető ételekkel és fejlődési táblázatokkal.

VIP Ügyfélklub tagság!

Motiváló és egyben zárt közösség segít a sikerhez vezető utadon.  Napi motivációk, hasznos infók és további több száz egészséges recepthez hozzáférés.

Élj lemondások nélkül!

Megismertetjük veled a tudatos táplálkozás birodalmát. Egyél változatosan finomakat a legkevesebb lemondással!


Kezdd el tested (sz)építését velünk!

Akár fogyás / szálkásítás,
  akár súlytartás esetleg
 izmosodás / súlygyarapodás  a célod mi mindenben segítünk maximális tudásunk szerint. 

Van élet a monoton csirkés rizsen túl...
Célunk, hogy változatos és finom ételekkel érd el a célod!


Bármi is legyen a célod, az edzés csak akkor lehet eredményes, ha mellette megfelelően táplálkozol. Annak érdekében, hogy ebben segítségedre legyünk, lehetőséged van személyre szabott étrend e-book rendelésre, ami neked megfelelően készül és hozzád van igazítva.
Akár fogyás / szálkásítás, akár súlytartás esetleg izmosodás / súlygyarapodás a célod. Törekszünk rá, hogy étrendjeink ne tartalmazzanak drága, illetve speciális hozzávalókat, mégis változatosak legyenek.



Könnyen elkészíthet reggeli, ebéd, vacsora ötletekkel dolgozunk. A személyre szabott étrendet számodra úgy állítjuk össze,  hogy az a kívánt súly eléréséig tökéletes.  Az étrend nem
5-7-10 napos, hanem akár több hónapra is megfelelő, hiszen rendkívül sokszínű és mozaikszerű, tehát te is tudsz napokat összeállítani. Nagyobb túlsúly esetén  10kg-ként érdemes új étrendet kérni, hiszen itt szükséges új makró és kalóriakeret számolás.

ÁLTALÁNOS 70 oldalas Étrend 

- Online állapotfelmérés, Részletes kérdőív kitöltése
- Pontos egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
- Grammra meghatározott mennyiségek
- Táplálkozás beállítás ( súlytartáshoz, súlycsökkentéshez, hízáshoz..)
- Bevásárlólista a fontosabb élelmiszerekről és azok beszerzési helyeiről
- Személyre szabott étrend ebook elkészítése
   (figyelembe véve panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket)
- Könnyen elkészíthető ételek ( Széles recept választék )
- Mozaikos rendszer ( te is tudsz magadnak napokat összeállítani )
- Fejlődési táblázatok
- VIP Ügyfélklub tagság, további több száz recepthez hozzáférés
- Étrended igényelheted Kolly fitness termékekkel és nélkülük is.
(Amennyiben kipróbálnád termékeim, ehhez állandó kedvezményt
tudunk biztosítani)

Ár:  22.000 Ft 

"MENTES" 70 oldalas Étrend

Igényelheted  tojás-, -glutén- és/vagy laktózmentes változatban.

- Online állapotfelmérés, Részletes kérdőív kitöltése 
- Pontos egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása
- Grammra meghatározott mennyiségek
- Táplálkozás beállítás ( súlytartáshoz, súlycsökkentéshez, hízáshoz..)
- Bevásárlólista a fontosabb élelmiszerekről és azok beszerzési helyeiről
- Személyre szabott étrend ebook elkészítése
   (figyelembe véve panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket)
- Könnyen elkészíthető ételek ( Széles recept választék )
- Mozaikos rendszer ( te is tudsz magadnak napokat összeállítani )
- Fejlődési táblázatok
- VIP Ügyfélklub tagság, további több száz recepthez hozzáférés
- Étrended igényelheted Kolly fitness termékekkel és nélkülük is.
(Amennyiben kipróbálnád termékeim, ehhez állandó kedvezményt
tudunk biztosítani)
 

Ár:   23.000 Ft 

Szolgáltatás tartalma:

Részletes kérdőív

Állapotfelmérés a jelenlegi táplálkozási és életviteli szokásaidról. Pontos, egyénileg szükséges kalória és makró tápanyagok kiszámolása. 

Igényeidre szabva

Figyelembe vesszük a panaszt okozó vagy nem kedvelt ételeket. 
Az étrendet igényelheted táplálékkiegészítőkkel és nélkülük is.

Változatos rendszer

Az étrendekben minden naphoz 5-6 elkészítési mód tartozik, illetve mozaikszerű étrend rendszerrel dolgozunk tehát te is tudsz magadnak napokat összeálíltani a megadott élelmiszerek alapján.

Bevásárlólista

Alapanyag ajánlás, azok beszerzési forrásaival.
Könnyen, olcsón és egyszerűen ekészíthető ételek, egészséges alapanyagokból.

Pozitív hatások

Már első héten tapasztalhatod a személyre szabott táplálkozás pozitív hatásait  ( magasabb energiaszínt, helyreállt emésztés, puffadás megszűnése, jobb alvásminőség, narancsbőr csökkentése, bőrproblémák enyhűlése/megszűnése )

Tudatos táplálkozás

Megelőzheted, hogy az egyoldalú, esetleg hiányos táplálkozásod miatt egészségügyi problémáid legyenek, illetve elérheted, hogy meglévő problémáid ne súlyosbodjanak.

Fenntartható életmód

Elkerülheted, hogy drága fogyókúrás termékekre kelljen költened, hiszen azokon úgysem élhetsz egy életen át. 

Gyors,egyszerű kézbesítés

 Személyre szabott e-book elküldése PDF-ben, így rendelhetsz külföldről és belföldről egyaránt, a dokumentumok bárhol kinyomtathatóak.


Kizáró okok ami miatt nem tudjuk vállalni az étrended kiállítását:
- Szoptatás, terhesség
- Húsmentes étrend igénylés ( vega, vegetáriánus, stb.)
-Tejfehérje allergia
- Teljesen tejtermékmentes étrend
- Komoly betegség miatt kórházi kezelés vagy orvosi felügyelet alatt állsz
- 18 évet be nem töltött életkor
- Komoly műtéti beavatkozás előtt / után vagy (pl. szívműtét, szervátültetés, stb.)
- Hiányzó szerv (pl vese) esetén vagy fordított mellkasi/hasi szervek esetén
- Keresztallergia, hisztamin érzékenység
- Autoimmun betegség, hashimoto
- Köszvény esetén
- Hormonális betegség, hormonkezelés
( kivéve pajzsmirigy alul-és felülműködés, PCO(S) hiszen ezek megfelelő étrenddel
és életmóddal nagy eséllyel javíthatók. )

Ha egyéb betegség áll fenn kérjük rendelés leadása és fizetése előtt konzultálj szakembereinkkel, hogy tényleg tudják-e vállalni az étrended megírását, hiszen visszautalásra NINCS lehetőség.
info@kolly.hu