Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Zablepény magas fehérjetartalommal

2015.06.12

Zablepény magas fehérjetartalommal

 

Hozzávalók:
- 100g zabpehely
- 125g zsírszegény túró 
- 30g fehérjepor 
- 2 tojás

Elkészítés:
Hozzávalókat alaposan elkeverjük majd egy serpenyőben megsütjük smile hangulatjel

Tápérték:
793 kcal ( 70g fehérje , 72g szénhidrát , 23g zsír)
Tipp: szerintem bőven elég ennek a fele is, nagy étvágyúaknak illetve tömegnövelésnél ajánlott az egész:)

 

10351445_1566210443592162_2014335757939214096_n--1-.jpg