Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Villámgyors mandulás süti

2015.08.01

Mandulás süti a rohanó hétköznapokra

 

aasuti.jpg

 

Hozzávalók:
30g  IMPACT WHEY PROTEIN  ( ITT TALÁLOD)
25 g natúr mandula
1 egész tojás
édesítő
pici szódabikarbóna
pici víz 

 

Elkészítés:
A mandulát kisebb darabokra vágjuk ,
a hozzávalókat alaposan elkeverjük ( a mandulát is beleszórjuk)
Adunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, hogy egy csomómentes folyékony masszát kapjunk majd egy hőálló pici tálba mikroba rakjuk 2x1 percre (1 perc után fordítás)

Majd pici kockákra vágjuk :)

 

Tápérték:

353 kcal , 36g fehérje , 6g szénhidrát , 19g zsír 

 

11816058_855142751228115_176214684_n.jpg