Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Túró alapú zablisztes pizza

2016.02.07

 

Túró alapú zablisztes pizza

 

Hozzávalók:
tészta:

230g meggle zsírszegény túró
40g zabliszt
20g lenmagliszt
1 egész tojás
30g zsírszegény tejföl
fél csomag sütőpor


feltét:
30g felix cukormentes ketchup
100g zsírszegény mozzarella
100g csirkemell sonka

 

12695673_943529119056144_716682548_o.jpg
 


Elkészítés:
A tészta hozzávalóit alaposan elkeverjük majd egy sütőpapiros tepsiben egyenletesen eloszlatjuk kerek formában és 10-12 percig sütjük, majd mikor már nem nyers, rátesszük a feltétet és újabb 8-10 percig sütjük:)

 

Tápérték:
egész pizza:
911 kcal , 96g fehérje , 46g ch , 38 g zsír


1/4 szelet:
227 kcal , 24g fehérje , 11g ch , 9g zsír

 

mypr.png