Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

SZINTE SZÉNHIDRÁTMENTES PROTEINES KAKAÓS CSIGA

2016.02.27

 

 

 

SZINTE SZÉNHIDRÁTMENTES PROTEINES KAKAÓS CSIGA 

 

 

Hozzávalók (1 tepsi : 15db-hoz )

90+5 g NoCarb rost sütőmix 

egy csomag sütőpor

1 db egész tojás

200 ml víz

15g kókuszzsír

édesítő

 




Töltelék:

30g finomprotein

10g zsírszegény kakaópor

édesítő

 



Kenéshez:

5g kókuszzsír

 

 



12512466_1721262404753631_5363549394996956606_n--1-.png

 

 


Elkészítés:

A tészta hozzávalóit alaposan elkeverjük , majd összedolgozzuk

és kinyújtsuk a tésztát vékonyra , (hogy ne ragadjon itt felhasználhatjuk

a 5g lisztet amit a recept elején írtam) ,

majd az édesítős kakaóporos proteines keverékkel megszórjuk,

feltekerjük felvágjuk és kb 20-30 percig sütjük sütőpapiros tepsiben 
smile hangulatjel


 



Tápérték:

Egész (15db)

600 kcal, 35g fehérje , 6g ch , 30g zsír



Egy darab:


40 kcal , 2g fehérje , 0.4 g ch , 2g zsír

 

 

 

xyc.png