Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

PROTEINES ZABOS MIKRÓS SÜTI

2015.06.12

 

PROTEINES ZABOS MIKRÓS SÜTI

Hozzávalók:
50g zabpehely
30g fehérjepor
1 db egész tojás
édesítő
pici szódabikarbóna
pici kókuszos aroma

öntet:
20g cukormentes zsírszegény kakaópor
édesítő
víz

Elkészítés:
PISKÓTA:
A hozzávalókat alaposan elkeverjük én még raktam bele 1-2 evőkanál vizet majd a folyékony masszát egy hőálló pici tálba mikroba raktam 2x1 percre (1 perc után fordítás)
Majd pici kockákra vágtam:)

az öntet hozzávalóit alaposan elkevertem csak annyi víz kell hozzá , hogy csokis öntetes dolognak nézzen ki
én most díszítésnek használtam epret is.smile hangulatjel

Tápérték(eper nélkül)
430 kcal , 41g fehérje , 39g szénhidrát, 12 g zsír


11082493_1624030944476778_6445570680339240318_n.jpg