Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Protein süti percek alatt

2015.08.19

 

Protein süti percek alatt

 

11868805_863367610405629_897293316_n.jpg


 

Hozzávalók:
30g  IMPACT WHEY PROTEIN  ( ITT TALÁLOD)
1 egész tojás

pici édesítő
pici szódabikarbóna
pici víz 

 

Elkészítés:
a hozzávalókat alaposan elkeverjük
Adunk hozzá 1-2 evőkanál vizet, hogy egy csomómentes folyékony masszát kapjunk majd egy hőálló pici tálba mikroba rakjuk 2x1 percre (1 perc után fordítás)

Majd pici kockákra vágjuk :)
Kíváló reggeli én 2db  banánnal díszítettem és Mysyrup-cukormentes sziruppal amit
(itt találsz)  
:)

 

 

Tápérték:
2 banánnal: 416 kcal, 33g fehérje , 56g ch , 9g zsír
csak a piskóta: 206 kcal , 31g fehérje , 2g ch , 8g zsír

 


11911730_863408523734871_219921722_n.jpg

 

 

 

 

recept: Kollár Brigi ( KOLLY )