Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

PROTEIN KÓKUSZKOCKA

2016.04.05

PROTEINES KÓKUSZKOCKA

 

                                                        



Hozzávalók:

piskóta:

30g lenmagliszt

30g fehérjepor  (ezt használtam)

1 tojás

pici édesítő

1-2 késhegynyi szódabikarbóna

 


 

Elkészítés:

A hozzávalókat alaposan elkeverjük majd hozzáadunk annyi vizet,

hogy csomómentes masszát kapjunk , amelyet egy mikrózható tálba teszünk

és 1.5-2 percet melegítjük, majd felvágjuk apró kockákra.



A kockákat megforgatjuk a csokimázba (amit úgy készítünk, hogy

15g cukormentes kakaópor, édesítő plusz pici víz,

hogy sűrű, de csomómentes állaga legyen majd 15g kókuszreszelékben és kész is..



tápérték: 462 kcal , 47g fehérje , 9g ch , 25g zsír


 

12747402_1717791198434085_664319659134656742_o.jpg