Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

HAMIS PROTEINES OREO KEKSZ

2016.04.05

 

 

HAMIS PROTEINES OREO KEKSZ

 

 

Hozzávalók:

kekszhez:

40g zabliszt (ledarált zabpehely)

30g lenmagliszt

1 egész tojás

20g cukormentes kakaópor

30g fehérjepor
(ezt használtam)

10g kókuszolaj

pici sütőpor vagy szódabikarbóna

pici víz



Krém:

60g meggle zsírszegény túró

20g fehérjepor
(ezt használtam )

pici viz

édesítő


 

12688122_1717496248463580_4300992893336502927_n.jpg

 

 

 



Elkészítés:

A tészta hozzávalóit alaposan elkeverjük majd hozzáadunk

4-5 evőkanál vizet folytonos kevergetés mellett,

hogy csomómentes masszát kapjunk amit sütőpapiros tepsibe

kanalazunk és ellapítunk (nekem 10 db korong lett)



A krémet jól kikeverjük csak annyi vizet teszünk hozzá,

hogy még sűrű de csomómentes állaga legyen ,

majd a korongokat ketté vágjuk és a belsejébe a krémet kanalazzuk.

 


Tápérték:

(összes 10db):

778 kcal, 72g fehérje , 42g ch , 38g zsír

1db:
77 kcal , 7,2 g fehérje , 4,2g ch , 3.8g zsír

 

 

12705213_1717425628470642_1533614627544886580_n.jpg