Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Fitt Mézeskalács

2016.11.07

FITT MÉZESKALÁCS


img_20161107_140519.jpg

 

Hozzávalók:
1 db egész tojás
15g zsírszegény kakaópor
30g fehérjepor
édesítő 
100g natúr joghurt
egy tasak mézeskalács fűszerkeverék
pici víz

60g nocarb sütőmix (ITT)
 (helyettesíthető ugyanennyi zabliszttel, 
​de akkor nagyobb lesz a ch értéke)

 

 

Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan összekeverjük, majd annyi vizet adunk hozzá , hogy gyúrható tésztánk legyen , ezt picit kinyújtjuk majd tetszőleges formával szaggatjuk ( nekem 12 db szívecske lett) , majd sütőpapírral bélelt tepsiben  előmelegített sütőben 10-15 percig sütjük.


Tápérték:
összes (12db):
462 kcal, 40g fehérje, 19g szénhidrát, 15g zsír

1db :
38 kcal, 3g fehérje, 1g szénhidrát, 1g zsír 

 

img_20161107_140120.jpg