Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Egészséges cukormentes kókuszkocka

2016.10.27


 

Egészséges cukormentes kókuszkocka

 

14875418_1123533141055740_1673215111_n.jpg

 

Hozzávalók:

piskóta:
30g lenmagliszt ( vagy zabpehelyliszt azzal is isteni)
30g fehérjepor

1 tojás
pici édesítő / eritrit / xilit 
1-2 késhegynyi szódabikarbóna

 

Elkészítés:

A hozzávalókat alaposan elkeverjük majd hozzáadunk annyi vizet,
hogy csomómentes masszát kapjunk , amelyet egy mikrózható tálba teszünk
és másfél-2 percet melegítjük, majd felvágjuk apró kockákra.


A kockákat megforgatjuk a csokimázba (amit úgy készítünk, hogy
15g cukormentes kakaópor, édesítő plusz pici víz, hogy sűrű,
de csomómentes állaga legyen majd 15g kókuszreszelékben és kész is..

Tápérték (lenmagliszttel) :

 462 kcal , 47g fehérje , 9g ch , 25g zsír

 

14885841_1123533114389076_18926005_n.jpg

 

nevtelen.pngnevtelen.png