Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Diétás Székelykáposzta

2015.06.12

Diétás Székelykáposzta



Hozzávalók: (1 főre):
- csirkemell (itt 200g)
- savanyú káposzta(itt 300g)
-őrölt pirospaprika
-köménymag
-só
-bors

Elkészítés:
A csirkemellet kockákra vágjuk majd paprikával beszórjuk.
1-2dl vízbe rakjuk és főzzük majd mikor puha bele rakjuk a káposztát majd a maradék fűszereket.
Alacsony lángon 20-30 percig tovább pároljuk,ha kevés a víz akkor pótoljuk.
Tálaláskor natúr joghurtot használhatunk tejföl helyett!

341 kcal (55g fehérje ; 21g szénhidrát ; 6g zsír)

 

1273267_1420053384874536_408389417_o.jpg