Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Császármorzsa (alacsony ch, magas fehérjetartalommal)

2015.07.28

Császármorzsa (alacsony ch, magas fehérjetartalommal)


Rájöttem a myprotein palacsinta por nem csak palacsintákhoz jó, hiszen reggel elrontottam így lett belőle császármorzsa, nagyon fincsi alacsony ch-s fehérjedús császármorzsa :D
Na nézzük mit kutyultam bele :)

 


Hozzávalók:
60 g PROTEIN PANCAKE MIX ( itt találod) 
150 ml 0,1%os tej
Sütéshez : 8g kókuszszír

 

Elkészítés:
A port a tejjel jól elkeverjük, a serpenyőbe felolvasszuk a kókuszzsírt és folytonos kavargatás mellett sütjük aranybarnára.
majd a végén én még locsoltam rá egy kis cukormentes szirupot , de anélkül is isteni:) 

 

Tápérték:
346 kcal ,46g fehérje  , 14g szénhidrát , 12g zsír 

 

aapalacsinta.jpg