Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Brownie Muffin cukkiniből

2015.08.26

 

Brownie Muffin cukkiniből

 

11880829_864574720284918_1461137246_n--1-.jpg

 

Hozzávalók:


200g cukkini


30g szójafehérje izolátum (de helyettesíthetjük szójaliszttel illetve

 

fehérjeporral is)


30g impact whey protein (bármilyen íz megfelel )ITT TALÁLOD


15g (kb 1 ev.kanál) cukormentes kakaópor


1db egész tojás


50g natúr joghurt


édesítő


 

11907995_864574750284915_346610472_n.jpg


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Elkészítés:


A cukkinit lereszeljük és semmi egyéb nagyobb dolgunk nincs,

 

mint hogy az összes hozzávalók csomómentesre keverjük és

 

muffin formába kanalazzuk és kb 20 percig süssük smile hangulatjel



Nekem 10 db muffin lett és nagyon finom  egyáltalán nem

 

érződik rajta a cukkini íz:)


 


Tápérték:


egész : 424 kcal , 66g fehérje , 13g ch , 12g zsír


1 db: 42.4 kcal , 6.6g fehérje , 1.3g ch , 1.2g zsír

 

 

11920373_864574726951584_665215569_n.jpg