Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Borsófőzelék diétásan

2017.11.16

Ilyen hideg időben nagyon jó ötlet lehet egy meleg borsó főzelèkangel
Elkèszítettem egèszsègesebben , nekem a mai kalória ès makró keretembe a kókuszzsíron sütött virsli is belefèrt bár nem a legjobb fehèrje forrás , de csirkemellel is ugyanolyan finom akár. cheeky


Főzelèk hozzávalói (2adaghoz)
300 g borsó
1 gerezd fokhagyma
30g zabliszt
2 dl 1,5%os tej
só,bors,pirospaprika

A fokhagymát apróra vágjuk ès borsóhoz keverjük, megpároljuk majd hozzáadjuk a fűszereket a tejet ès zablissztel sűritjük.

főzelèk tápèrtèke: (egèsz)
450kcal, 27g fehèrje, 72g szènhidrát,6g zsír 


Egy adag:
225 kcal, 13g fehèrje, 36g szènhidrát,3 g zsír

 

bord.png

 

 

 

aa4.png    aaket01.png