Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

A leggyorsabban elkészíthető ebéd

2015.08.19

 

A leghamarabb elkészíthető ebédek listáját

nálam most ő vezeti :)



Hozzávalók:
 

darált csirkemell (230g)

cukkini ( 300g)


só,bors

cukormentes ketchup a tetejére

 

 


Elkészítés:

A darált csirkemellet   befűszerezzük (só, bors)

majd fasírt szerűségeket formázva serpenyőbe olaj nélkül megsütjük,

a cukkinit  felvágjuk és ugyanúgy serpenyőbe olaj nélkül megcsináljuk smile hangulatjel

Én a végén cukormentes ketchuppal is meglocsoltam tongue hangulatjel

 

 

Tápérték:

309 kcal , 60g fehérje , 10g ch , 3g zsír

 

cui.jpg