Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM

  cc.png

fdd.png

 

 

hg.png

 

 

 


arak.png

jas1.png

 

tart1.png
t1.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
r2.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
r3.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
 ogy.png 
or3.png Képtalálat a következőre: „pipa png”

 

csomi.png

 

 

                             nevtelen.jpg

 

 

 

                              

o1.png

ido.png

 

 

tart1.png

7nap.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
r2.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
r3.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
ogy.png
or3.png Képtalálat a következőre: „pipa png” 
    kor.png Képtalálat a következőre: „pipa png”

 

ujcsi.png

 

                                             

           nevtelen.jpg

                                                    

                                                                                                                          

                                                                                                                    

araq.png

pdo.png 

 

 

tart1.png

7nap.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
maso.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
r3.png Képtalálat a következőre: „pipa png”
ogy.png
or3.png Képtalálat a következőre: „pipa png” 
    kor.png Képtalálat a következőre: „pipa png”

 

illu.png

 

                                       

 

 

 

Kapcsolódó kép

 

 

Elsőbbségi rendelés

Étrend vagy Életmódváltó csomag soron kívüli megírása
( elkészítési idő:  max. 4-5 munkanap)


+5000 Ft 

 

 

 

 

 

 nevtelen.jpg

A személyre  szabott étrend e-book  neked megfelelően készül és  hozzád van igazítva. A te célodnak megfelelő kalória és makró  tápanyagoknak megfelelően vannak  megalkotva , benne   grammra pontosan megírt alapanyagokkal. Általában 5, de kérés   szerint 4 étkezést tartalmaznak.  Törekszünk rá, hogy étrendjeink ne tartalmazzanak drága illetve speciális   hozzávalókat mégis változatosak legyenek.  Az étrendek könyvszerűen vannak szerkesztve (27-52 oldalasak)  így könnyen  átláthatóak és bármikor kinyomtathatóak, csatolunk benne egy  fejlődési táblázatot ,amelyben nyomon követheted alakulásod,  elkészítési ötleteket,  12 recept mellékletet képekkel, illetve  jegyzet részt ,ahol hasznos tanácsokkal látunk el mi a teendőd, ha  nem az étrend szerint étkezel.  Jelenleg ÁLTALÁNOS és SPECIÁLIS étrendek közül választhatsz, az  utóbbi azt jelenti, ha igényeled, hogy étrended vegetáriánus,  laktózmentes, gluténmentes legyen ,ha az általánost jelölöd be,  úgy vesszük, hogy az étrend írásakor erre nem kell figyelnünk.   Az étrendeket általában 5 étkezésre írjuk és igény szerint diétás  édességekkel egészítjük ki.   Az 5 napos étrend A B C D E napból áll , így csak 5 naponta kell  enned ugyanazt a menüsort és a célod eléréséig érdemes  követni utasításaink.

 

Szakembereink kiszámolják neked életkorod, testtömeged,

munkavégzésed jellege, sportaktivitásod valamint nemed alapján a

megfelelő kalória és makró tápanyagok mennyiségét amelyre

mindenképp szükséged lesz akár fogyás, akár tömegnövelés a célod.

 

Az étrendek te célodnak megfelelő energia szükséglet

szerint  vannak  megalkotva , benne

 grammra pontosan megírt alapanyagokkal. Általában 5, de kérés

 

szerint 4 étkezést tartalmaznak.

Törekszünk rá, hogy étrendjeink ne tartalmazzanak drága illetve speciális 

hozzávalókat mégis változatosak legyenek.

 

 

-Felmérjük jelenlegi táplálkozási szokásaidat (étrendelemzés)

- Milyen ételeket, élelmiszereket szeretsz és melyeket nem

- Mik a kedvenc ételeid

 


Ezeket figyelembe véve megalkotjuk neked a megfelelő

étrendet,amellyel már nincs más dolgod csak betartani és 3-4 hetente

jelentkezni kontrollra. Az étrendben ugyanúgy helye van a kedvenc

receptednek és az olyan szokásaidnak , amiről nem szeretnél

hosszútávon lemondani (pl kávézás, diétás desszert fogyasztás stb.)

 

Az étrendek könyvszerűen vannak szerkesztve (30-55 oldalasak)  így könnyen

átláthatóak és bármikor kinyomtathatóak, csatolunk benne egy

fejlődési táblázatot ,amelyben nyomon követheted alakulásod,

elkészítési ötleteket,  16 recept mellékletet képekkel, illetve

jegyzet részt ,ahol hasznos tanácsokkal látunk el mi a teendőd, ha

nem az étrend szerint étkezel.

Jelenleg ÁLTALÁNOS és SPECIÁLIS étrendek közül választhatsz, az

utóbbi azt jelenti, ha igényeled, hogy étrended 

laktózmentesgluténmentes vagy tejfehérjementes  legyen ,ha

az általánost jelölöd be,

úgy vesszük, hogy az étrend írásakor erre nem kell figyelnünk.


 

Az 5 napos étrend A B C D E napból áll , így csak 5 naponta kell

enned ugyanazt a menüsort és a célod eléréséig érdemes

követni utasításaink. 

     

 

Képtalálat a következőre: „diet healthy png”

 

 

 

Edzésterveinkből  választhatsz konditermi edzéstervet illetve  otthoniakból is, az utóbbi kategória elsősorban olyan  személyeknek lett megalkotva akik nagyon ritkán vagy egyáltalán  nem jutnak el konditerembe,de elengedhetetlen számukra is az  erősítő jellegű testedzés. Az otthoni edzésterveinkben figyeltünk  rá, hogy a legkevesebb eszközt kelljen beszerezni.  Minden edzésterv e-book  könyvszerűen van  megszerkesztve így könnyen átlátható és bármikor  kinyomtatható (20-30 oldal) , a dokumentumban találsz minden gyakorathoz  illusztrációt és a helyes kivitelezés leírását ,valamint nyújtás és  bemelegítés segédletet.

 

 

Választhatsz konditermi edzéstervet illetve

otthoniakból is, az utóbbi kategória elsősorban olyan

személyeknek lett megalkotva akik nagyon ritkán vagy egyáltalán

nem jutnak el konditerembe,de elengedhetetlen számukra is az

erősítő jellegű testedzés. Az otthoni edzésterveinkben figyeltünk

rá, hogy a legkevesebb eszközt kelljen beszerezni.

Minden edzésterv e-book  könyvszerűen van

megszerkesztve így könnyen átlátható és bármikor

kinyomtatható (30-48 oldal) , a dokumentumban találsz minden gyakorathoz

illusztrációt és a helyes kivitelezés leírását ,valamint nyújtás és

bemelegítés segédletet. 

 

 

 

 

 

Legyél  férfi vagy nő, tömegnövelés vagy szálkásítás legyen a célod,

konditerembe edzenél esetleg otthon erősítenél inkább vagy

állóképességeden javítanál mi mindenben tudunk segíteni.



 

Otthoni kezdő / haladó  illetve

konditermi kezdő / haladó erősítő edzésterveinkben

minden izomcsoport egyformán van megdolgoztatva így

férfiaknak és nőknek is tökéletes választás lehet,

az otthoni fenékformáló edzéstervben nagyobb hangsúly kerül a

fenék illetve láb edzésére és minimális felsőtest gyakorlatok

társulnak hozzájuk.

 

 


Az otthoni edzéstervek kínálatát bővítettük még gumiköteles,

TRX tervekkel is míg ezek heti 3 edzést tartalmaznak inkább

kezdők vagy újrakezdők számára addig a Kettlebell otthoni edzés

már 4 napos bontott edzésből áll, haladóknak kiváló zsírégető

gyakorlatokkal egészítettük ki és állóképesség növelésre is

tökéletesen alkalmas.

 

 

 


 

                          Képtalálat a következőre: „ lose weight png”

 

 

 

fff.png

ugyf.png

 

 

 

uo.png

nevtelen.png

sw.png

 

s1.png

s2.png

 

mi1.png

 

 

mi2.png

als.png

 

fogy1.png

 

atr2.png

 

atr1.png


 
 
 

prog5.png

 

 

ll.png