Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

ÁRAK

 

cc.png

 

ff.jpg


hg.png

 

 

 

nevtelen.png


 

fed.png

 

 

3 napos ÁLTALÁNOS személyre szabott ( 7.000ft )
 

4 napos ÁLTALÁNOS személyre szabott ( 8.000ft )
 

5 napos ÁLTALÁNOS személyre szabott ( 9.000ft )
 

7 napos ÁLTALÁNOS személyre szabott ( 10.500 ft )

1 hetes ÉTREND A 30 napos  PROGRAMHOZ (10.000 Ft ) 

 

 

 

3 napos gluténmentes személyre szabott ( 7.500ft )
 

3 napos laktózmentes személyre szabott ( 7.500ft )
 

3 napos glutén- laktózmentes személyre szabott ( 7.500ft )

 

3 napos tejfehérjementes személyre szabott ( 7.500ft )
 

 

4 napos gluténmentes személyre szabott ( 8.500ft )
 

4 napos laktózmentes személyre szabott (8.500ft )


4  napos tejfehérjementes személyre szabott ( 8.500ft )

 

 

 

 

nevtelen.jpg

 

Étrend korrigálás már meglévő ügyfeleinknek:

(Pl: időközben kiderült ételallergia  esetén, kevesebb vagy több étkezés
számra átírás illetve  fogyásnál -8 ,-10kg körül   javasolt )


4000 Ft 

 

nevtelen.jpg

 

Elsőbbségi rendelés

Étrend vagy Életmódváltó csomag soron kívüli megírása
( elkészítési idő:  max. 4-5 munkanap)


+5000 Ft 

nevtelen.jpg

 

sav02.png

 

 

Bármi is legyen a célod, az edzés csak akkor lehet eredményes,ha

mellette megfelelően táplálkozol.

Hogy ebben segítségedre legyünk, lehetőséged van személyre

szabott étrend e-book rendelésre , ami neked megfelelően készül és

hozzád van igazítva. A te célodnak megfelelő kalória és makró

tápanyagoknak megfelelően vannak  megalkotva , benne

 grammra pontosan megírt alapanyagokkal. Általában 5, de kérés

 

szerint 4 étkezést tartalmaznak.

Törekszünk rá, hogy étrendjeink ne tartalmazzanak drága illetve speciális 

hozzávalókat mégis változatosak legyenek.


Képtalálat a következőre: „diet  png”

 

Szakembereink kiszámolják neked életkorod, testtömeged,

munkavégzésed jellege, sportaktivitásod valamint nemed alapján a

megfelelő kalória és makró tápanyagok mennyiségét amelyre

mindenképp szükséged lesz akár fogyás, akár tömegnövelés a célod.

 

 

-Felmérjük jelenlegi táplálkozási szokásaidat (étrendelemzés)

- Milyen ételeket, élelmiszereket szeretsz és melyeket nem

- Mik a kedvenc ételeid

 


Ezeket figyelembe véve megalkotjuk neked a megfelelő

étrendet,amellyel már nincs más dolgod csak betartani és 3-4 hetente

jelentkezni kontrollra. Az étrendben ugyanúgy helye van a kedvenc

receptednek és az olyan szokásaidnak , amiről nem szeretnél

hosszútávon lemondani (pl kávézás, diétás desszert fogyasztás stb.) 

 

Kapcsolódó kép

Az étrendek könyvszerűen vannak szerkesztve (30-55 oldalasak)  így könnyen

átláthatóak és bármikor kinyomtathatóak, csatolunk benne egy

fejlődési táblázatot ,amelyben nyomon követheted alakulásod,

elkészítési ötleteket,  16 recept mellékletet képekkel, illetve

jegyzet részt ,ahol hasznos tanácsokkal látunk el mi a teendőd, ha

nem az étrend szerint étkezel.

Jelenleg ÁLTALÁNOS és SPECIÁLIS étrendek közül választhatsz, az

utóbbi azt jelenti, ha igényeled, hogy étrended

laktózmentes, gluténmentes vagy tejfehérjementes  legyen ,ha

az általánost jelölöd be,

úgy vesszük, hogy az étrend írásakor erre nem kell figyelnünk.


 

Az 5 napos étrend A B C D E napból áll , így csak 5 naponta kell

enned ugyanazt a menüsort és a célod eléréséig érdemes

követni utasításaink. 

 

 

 

 

nevtelen.pngnevtelen.png nevtelen.png

 

 

21175441_1422209121188139_1251139919_n.jpg  21148506_1422209124521472_68590369_n.jpg   21148517_1422223261186725_971605032_n.jpg

 

 

 

 

 

 


 

 

 

nevtelen.png


fed01.png

 

KEZDŐ súlyzós erősítő - konditermi edzésterv / első 12 hét / ( 5000ft )
 

HALADÓ súlyzós erősítő - konditermi edzésterv (5000ft )
 

OTTHONI súlyzós erősítő - kezdő edzésterv ( 5000ft )
 

OTTHONI súlyzós erősítő - haladó edzésterv ( 5000ft )
 

TRX kezdő edzésterv ( 5000ft )
 

GUMIKÖTELES kezdő edzésterv ( 5000 Ft )

ÚJ  FENÉKFORMÁLÓ Otthoni edzésterv  ( 5000Ft )

ÚJ  KETTLEBELL Otthoni edzésterv zsírégető gyakorlatokkal  ( 5000Ft )

 

 

30NAPOS KEZDŐ OTTHONI EDZÉSTERV A KIHÍVÁSHOZ (4800 Ft ) 
 

30NAPOS KEZDŐ KONDITERMI EDZÉSTERV A KIHÍVÁSHOZ (4800 Ft ) 

 

 

 

 

sav03.png

 

 

Választhatsz konditermi edzéstervet illetve

otthoniakból is, az utóbbi kategória elsősorban olyan

személyeknek lett megalkotva akik nagyon ritkán vagy egyáltalán

nem jutnak el konditerembe,de elengedhetetlen számukra is az

erősítő jellegű testedzés. Az otthoni edzésterveinkben figyeltünk

rá, hogy a legkevesebb eszközt kelljen beszerezni.

Minden edzésterv e-book  könyvszerűen van

megszerkesztve így könnyen átlátható és bármikor

kinyomtatható (30-48 oldal) , a dokumentumban találsz minden gyakorathoz

illusztrációt és a helyes kivitelezés leírását ,valamint nyújtás és

bemelegítés segédletet. 

 

Legyél  férfi vagy nő, tömegnövelés vagy szálkásítás legyen a célod,

konditerembe edzenél esetleg otthon erősítenél inkább vagy

állóképességeden javítanál mi mindenben tudunk segíteni.



Képtalálat a következőre: „dumbbell png”

 

Otthoni kezdő / haladó  illetve

konditermi kezdő / haladó erősítő edzésterveinkben

minden izomcsoport egyformán van megdolgoztatva így

férfiaknak és nőknek is tökéletes választás lehet,

az otthoni fenékformáló edzéstervben nagyobb hangsúly kerül a

fenék illetve láb edzésére és minimális felsőtest gyakorlatok

társulnak hozzájuk.

 


 


 

Az otthoni edzéstervek kínálatát bővítettük még gumiköteles,

TRX tervekkel is míg ezek heti 3 edzést tartalmaznak inkább

kezdők vagy újrakezdők számára addig a Kettlebell otthoni edzés

már 4 napos bontott edzésből áll, haladóknak kiváló zsírégető

gyakorlatokkal egészítettük ki és állóképesség növelésre is

tökéletesen alkalmas.

 

 

 

nevtelen.pngnevtelen.png nevtelen.png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

fff.png

ugyf.png

 

 

uo.png

nevtelen.png

sw.png

 

s1.png

s2.png

 

mi1.png

 

 

mi2.png

als.png

 

fogy1.png

 

atr2.png

 

atr1.png


 

 

ll.png