Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

 

fooldal01.png

 

Sziasztok, Kolly vagyoksmiley
Ez pedig az életmód blogom,ahol szeretnék segíteni
céljuk elérésében másoknak is :)

Teljes nevem Kollár Brigitta , 21 éves vagyok, ám életkorom ne tántorítson el, 14 éves korom óta képviselem az egészséges életmódot és 16 éves korom óta vezetek blogot és életmódváltó csoportokat illetve segítek másoknak tanácsaimmal és saját magam fejlődésében így több éves tapasztalattal rendelkeztem már a témában mikor elkezdtem ezen az úton a képzéseket, iskolákat , hiszen   már  nagyon fiatalon  eldöntöttem én később is ezzel szeretnék foglalkozni. 
Nemrég fejeztem be  több éves tanulmányaimat amik lehetővé tették, hogy megfelelő szakmai háttérrel és tudás anyaggal tudjak másoknak segíteni.
Az oldalam  pedig  nagyrészt rólam szól, az egészséges életmódról  sportokról,edzésről és a motivációról , valamint a motiváció fenntartásáról.

Az oldalon találhattok egészséges  és diétába beilleszthető recepteket , magas fehérje illetve alacsony szénhidráttartalmú sütiket, életmódhoz kapcsolódó cikkeket,beszámolókat és sok-sok motivációt. smiley.
Kiépítettem egy  közösségi rendszert  így már a facebookon 6 különböző csoportomba tudsz csatlakozni és segítséget/ ötleteket meríteni. Ebből a legnépszerűbb
A fitten egész évben csoport már több, mint 63.000+  életmódváltóval büszkélkedik.



nevtelen.png

 

 

Abban a világban, ahol minden második ember már ezzel a témával foglalkozik és boldog -  boldogtalan személyi edzőként dolgozik
 
miért lennék én mégis más és mi az én elvem?


Tudom ,hogy az emberek többsége mivel küzd. Plusz kilók, evészavarok, motiválatlanság, mind - mind amiben sorstársként vagyok jelen köztetek.
Az én célközönségem nyílván a saját történetemből is kifolyólag elsősorban a fogyni vágyók és ezen belül is azok akiknek 10-30 kilót minimum le kell adni.
Ezeken én is átmentem.. Tudom milyen 31 kilót leadni, tudom milyen mikor már minden fogyasztó dolgot kipróbálsz és semminek semmi hatása, és azt is tudom milyen, ha olyan típusú ember vagy aki ha már ránéz a kenyérre

már attól hízik 5 kilót.
Tudom min fogsz keresztül menni, én is végig tapostam már ezt az utat.

Az a torokszorító érzés, amit akkor érzel, amikor valami újba fogsz. Az égő izmok az edzésen, a gombóc a gyomrodban a fontos megbeszélésnél, az éhségérzet a fogyókúránál: úgy tűnhet, ezek jelzések arra, hogy hagyd abba. Nem elég, hogy átküzdötted magad a döntés mocsarán, a kételyek erdején, most még EZ is az utadba áll.
Szándékosan fizikai fájdalmat okozva, hogy rábírjon: add fel. 
De ezek nem ezt üzenik. Ezek a tünetek annak a jelei, hogy amire elszántad magad, az VALÓDI változás. Nem csak a gondolataidban létezik,
nem álom többé, hanem VALÓSÁG. 
Ezek a tünetek nem azt üzenik, hogy most hagyd abba, hanem azt, hogy csináld még, csináld tovább: jó úton jársz!


 2011 ben, azaz 14 évesen határoztam el magam az egészséges életmód mellett.
Ekkortól lett része az életemnek a sport és az egészségtudatos táplálkozás, az egész úgy indult, hogy én gyermekként is küzdöttem plusz kilókkal (nem is kevéssel sajnos) és ezen változtatni szerettem volna így gyermek fejjel belekezdtem egy életmódváltásba , ami sikeres volt, lemondtam a gyors éttermi ételekről , helyettük saját készítésű zöldséges ételeket fogyasztottam valamint minden hizlaló kedvenc ételem helyett kitaláltam valami egészséges alternatívát és akkor nem csak 30 kilótól szabadultam meg sikeresen ,de a magas vérnyomástól is és a különböző gerinc és boka fájdalmaktól is, mert egyszerűen nem bírta el a nagy súlyt a testem. Nem tudtam sokáig állni illetve sétálni ,futásról nem is álmodoztam.

 

1402415_1426467397566468_1453098688_o.jpg


Majd mikor sikeresen leadtam 30 kiló felesleget pár évre rá, pontosabban  2013 május 11.-től lett életem része a futás is, ez azért fontos dátum, mert innen volt 7 napom felkészülni életem első futóversenyére, ami egy meghatározó pont lett az életemben. 2013 május 11.-én megláttam , hogy május 18.-án lesz 6km távú női futóverseny és azonnal nevezni szerettem volna, bár akkor még 400 -500 métert sem tudtam lefutni megállás nélkül. Volt 7 napom felkészülni, a családom és a barátaim sem hittek ebben, hogy 7 nap alatt sikerül a 0ról , de bennem volt a verseny szellem, bennem volt a „csakazértis” és sikeresen a verseny előtti 2 nappal lefutottam a távot így nyugodt szívvel mehettem a versenyre. Ott rájöttem, hogy többre vagyok képes , mint amit gondolok magamról, és ne hallgassak másokra hiszen nem kell , hogy mások higgyenek bennem, elég, ha csak én hiszek magamban. A sport adott önbizalmat, életcélt, és lelkileg erősebbé tett. Onnantól kezdve elkapott egy fajta sportláz, minden versenyen ott vagyok amelyiken ott tudok lenni.

 

nevtelen.png

 

 

„Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy másokat inspirálj. Engedd meg az embereknek , hogy abból inspirálódjanak, ahogyan megküzdesz a saját tökéletlenségeddel”

 

atalakul01.png

 

Hogy miért kettő fogyásról szóló sikersztorim van?

 

2011-ben elért 55 kg-os súlyomat grammra pontosan tudtam tartani 2 évig, de sajnos 2013-ban anorexiát diagnosztizáltak nálam ,ami  a napi több órás edzéstől volt és a hormonrendszerem leállt,a hajam  többnyire kihúlott.
Akkor a kisebb futóversenyeken sorban hoztam haza aranyat, de sajnos az orvosok nem nézték jó szemmel ,így  mindenképpen híznom kellett, az itt kapott hormon gyógyszerektől 2 hónap alatt  viszont +27 kg-ot híztam, amitől depressziós lettem és bulimiás. Ezzel a betegséggel több évig küzdöttem, de sikeresen legyőztem és neki tudtam állni leadni a felszedett plusz kilóim hiszen a fogyókúra nem dátumoktól függ, hanem attól , hogy fejben mikor teszel rendet.  Ekkortól a konditermi edzés is életem része lett így a zsírt fokozatosan  leadtam , izomból pedig gyarapodtam.

 

nevtelen.png

 

Nem olyan rég létrehoztam a saját vállalkozásom és  szakmai háttérrel rendelkező csapatom ,így már tudtok rendelni tőlünk
személyre szabott étrendet /edzéstervet , illetve életmódváltó programunkban is van lehetőségetek részt venni, 
én nem hiszek a tarthatatlan kemény monoton diétákban és abban sem, hogy heti 6-14 edzéssel lehet csak elérni az álomalakot.
Átlagemberek vagyunk akik ezt mind munka , háztartás mellett szeretnék elérni legjobb referencia mindig mi magunk vagyunk így bátran tudom javasolni ezt az étrendet hiszen én is ennek köszönhetem jelenlegi sikerem ,illetve rendkívül  imádom az édességeket így egy egész életen át tartó életmódváltásba hiszek és olyan étrendben ami a kívánt súly eléréséig sem nem veti meg a diétás egészséges édességeket. A miénk pont ilyen.
Mivel nagyon fontos számunkra vendégeink fejlődése, így teljes mértékben azt nyomon követjük bármelyik csomagot is  választod. Ha elakadtál, vagy kérdésed van azt pedig bármikor jelezheted.
A te sikeresed a mi sikerünk is!

 

fefe.png

 

Hányadszorra futottam neki..?
Hányadszor kellett összeszednem magam?
El sem tudtam volna bújni a kudarcok elöl..
Mennyit vártam rá.
De érdemes volt, hiszen életem legszebb pillanatait köszönhetem annak,
hogy nem adtam fel az álmaimat !

 

 

>>  www.facebook.com/Kollydiet <<
>>
www.instagram.com/kolly_workout/ <<

 

Millió puszi, jó olvasgatást smileyheart