Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

 

 

kezdokep11.png

dass.png

bbbc.png Képtalálat a következőre: „write   png”

Ez pedig az életmód blogom,ahol szeretnék segíteni neked a célod elérésében.
Az oldalam nagyrészt  kezdő  és haladó életmódváltóknak szól, fogyni vágyóknak ,olyan hétköznapi embereknek akik elsősorban nagyobb súlyfeleslegtől szeretnének megszabadulni, de az idő folyamán bővült a kör olyan célközönségre is akik csak egészségesen szeretnének étkezni , változatosan szeretnének főzni, akik hízni vagy izmosodni szeretnének, férfiaknak és nőknek , glutén és laktózérzékenyeknek is egyaránt van itt hasznos olvasnivaló.

 

 

bbz.png
Kollár Brigitta vagyok, 21 éves.
Már nagyon régóta foglalkoztat az egészséges életmód, a táplálkozás tudománya pontosan 14 éves korom óta képviselem az egészséges életmódot  és 16 évesen  kezdtem el hobbiból blogot írni és életmódváltó csoport közösségeket létre hozni, ahol az emberek egymás tapasztalatait oszthatták meg egymással.
Már akkor eldöntöttem, hogy később ezzel szeretnék foglalkozni.


idezet01.png


A gimnázium után rögtön elkezdtem a megfelelő iskolákat ,hogy amire már  ez lesz a fő munkám rendelkezzek megfelelő szakmai háttérrel , hogy legjobb tudásom szerint segítsek másoknak.
A blogomon találhattok egészséges és diétába beilleszthető cukormentes  recepteket,  életmódhoz kapcsolódó cikkeket , beszámolókat, ingyenes  programokat és személyre szabott VIP csomagokat.

Népszerű és igen aktiv facebook  Kolly fitnesz blogja  oldalam mellett, ahol közel már 300.000-en követik  tanácsaim,  kiépítettem egy közösségi rendszert így már a faceebookon 7 életmódváltó csoportomhoz tudsz csatlakozni ,olvasni tanácsaim, ötleteim.
Ezek közül  a "
Fitten egész évben csoport" a legnépszerűbb,  már több ,mint 73.000 + kezdő életmódváltóval büszkélkedik.

 

 

meret.png

Tudom ,hogy az emberek többsége mivel küzd.
Plusz kilók, evészavarok, motiválatlanság,
mind - mind amiben sorstársként vagyok jelen köztetek.
Az én célközönségem nyílván a saját történetemből is kifolyólag elsősorban a fogyni vágyók és ezen belül is azok akiknek 10-30 kilót minimum le kell adni.
Ezeken én is átmentem.. Tudom milyen 31 kilót leadni, tudom milyen mikor már minden fogyasztó dolgot kipróbálsz és semminek semmi hatása, és azt is tudom milyen, ha olyan típusú ember vagy aki ha már ránéz a kenyérre 
már attól hízik 5 kilót.
Tudom min fogsz keresztül menni, én is végig tapostam már ezt az utat.

Az a torokszorító érzés, amit akkor érzel, amikor valami újba fogsz. Az égő izmok az edzésen, a gombóc a gyomrodban a fontos megbeszélésnél, az éhségérzet a fogyókúránál: úgy tűnhet, ezek jelzések arra, hogy hagyd abba. Nem elég, hogy átküzdötted magad a döntés mocsarán, a kételyek erdején, most még EZ is az utadba áll.
Szándékosan fizikai fájdalmat okozva, hogy rábírjon: add fel. 
De ezek nem ezt üzenik. Ezek a tünetek annak a jelei, hogy amire elszántad magad, az VALÓDI változás. Nem csak a gondolataidban létezik,
nem álom többé, hanem VALÓSÁG. 
Ezek a tünetek nem azt üzenik, hogy most hagyd abba, hanem azt, hogy csináld még, csináld tovább: jó úton jársz!

 

 

 

bbp.png

 

vegzetts.png

 

 

 

tortem.png
 2011-ben, azaz 14 évesen határoztam el magam az egészséges életmód mellett.
Ekkortól lett része az életemnek a sport és az egészségtudatos táplálkozás, az egész úgy indult, hogy én gyermekként is küzdöttem plusz kilókkal (nem is kevéssel sajnos) és ezen változtatni szerettem volna így gyermek fejjel belekezdtem egy életmódváltásba , ami sikeres volt, lemondtam a gyors éttermi ételekről,  étolajjal készült ételekről, fehér cukorról, fehér lisztről , helyettük saját készítésű egészséges ételeket fogyasztottam valamint minden hizlaló kedvenc ételem helyett kitaláltam valami jobb alternatívát és akkor nem csak 30 kilótól szabadultam meg sikeresen  , de a magas vérnyomástól is és a különböző gerinc és boka fájdalmaktól is, mert egyszerűen nem bírta el a nagy súlyt a testem. Nem tudtam sokáig állni illetve sétálni ,futásról nem is álmodoztam.

 

1402415_1426467397566468_1453098688_o.jpg


Majd mikor sikeresen leadtam 30 kiló felesleget pár évre rá, pontosabban  2013 május 11.-től lett életem része a futás is, ez azért fontos dátum, mert innen volt 7 napom felkészülni életem első futóversenyére, ami egy meghatározó pont lett az életemben. 2013 május 11.-én megláttam , hogy május 18.-án lesz 6km távú női futóverseny és azonnal nevezni szerettem volna, bár akkor még 400 -500 métert sem tudtam lefutni megállás nélkül. Volt 7 napom felkészülni, a családom és a barátaim sem hittek ebben, hogy 7 nap alatt sikerül a 0ról , de bennem volt a verseny szellem, bennem volt a „csakazértis” és sikeresen a verseny előtti 2 nappal lefutottam a távot így nyugodt szívvel mehettem a versenyre. Ott rájöttem, hogy többre vagyok képes , mint amit gondolok magamról, és ne hallgassak másokra hiszen
 

kezd.png


A sport adott önbizalmat, életcélt, és lelkileg erősebbé tett. Onnantól kezdve elkapott egy fajta sportláz, minden versenyen ott vagyok amelyiken ott tudok lenni.

 

idez4.png

 

atalakul01.png

 

 

 

 

sik1.png
 

2011-ben elért 55 kg-os súlyomat grammra pontosan tudtam tartani 2 évig, de sajnos 2013-ban anorexiát diagnosztizáltak nálam ,ami  a napi több órás edzéstől volt és a hormonrendszerem leállt,a hajam  többnyire kihullott.
Akkor a  futóversenyeken sorban hoztam haza aranyat, de sajnos az orvosok nem nézték jó szemmel ,így  mindenképpen híznom kellett,
az itt kapott hormon gyógyszerektől 2 hónap alatt  viszont +27 kg-ot híztam, amitől depressziós lettem és bulimiás.
Egész eddig mindig rettegtem attól, hogy újból elhízok.
És most nem tehettem mást,mint végig néztem, ahogy egyre egyre nagyobb leszek újból.
Éppen még gimnazista voltam és rettentő nagy nyomás volt, hogy az  a lány aki szeptemberben még 55-56 kilósan ült a padban, novemberben már 83 kg-ot nyomott. Havonta 13 kg rakódott rám úgy, hogy ugyanúgy étkeztem mint eddig. Rettegtem attól mások mit gondolhattak. Hogy biztos otthon bezabálhatok mindent és csak az iskolába viszem a salátás teljeskiőrlésű szendvicseim..
de ha belegondolunk lehetetlen enni annyit, hogy ilyen rövid alatt egy egészséges ember  ennyit hízzon csak úgy.Mindent megpróbáltam, hogy csökkenteni tudjam az egyik pillanatról a másikra érkezett súlyomat.
Volt mikor 24 órán keresztül nem ettem,
utolsó elkeseredésemben már bulimiás lettem.
Ezzel a betegséggel több évig küzdöttem, de sikeresen legyőztem és neki tudtam állni leadni a felszedett plusz kilóim hiszen a fogyókúra nem dátumoktól függ, hanem attól , hogy fejben mikor teszel rendet.  Ekkortól a konditermi edzés is életem része lett így a felszedett súlyt fokozatosan leadtam.

 

 

 

karie.png

2017-ben létrehoztam a saját cégemet és  szakmai háttérrel rendelkező csapatot építettem magam köré ,így már tudtok rendelni tőlünk személyre szabott étrendet /edzéstervet , illetve életmódváltó programunkban is van lehetőségetek részt venni, 
én nem hiszek a tarthatatlan kemény monoton diétákban és abban sem, hogy heti 6-14 edzéssel lehet csak elérni az álomalakot.
Átlagemberek vagyunk akik ezt mind munka , háztartás mellett szeretnék elérni legjobb referencia mindig mi magunk vagyunk így bátran tudom javasolni ezt az étrendet hiszen én is ennek köszönhetem jelenlegi sikerem ,illetve rendkívül  imádom az édességeket így egy egész életen át tartó életmódváltásba hiszek és olyan étrendben ami súlycsökkentő szakaszban sem  veti meg a diétás egészséges édességeket. A miénk pont ilyen.
Mivel nagyon fontos számunkra vendégeink fejlődése, így teljes mértékben azt nyomon követjük bármelyik csomagot is  választod. Ha elakadtál, vagy kérdésed van azt pedig bármikor jelezheted.
A te sikeresed a mi sikerünk is!


tobbet.png


Aki nem tudja megengedni magának személyre szabott programjaink azoknak rengeteg hasznos infó van fenn a Blog menüben , illetve nekik lett megalkotva  elsősorban a facebook közösség hálózatunk ,ingyenes táplálkozási programjainkkal, hiszen célom, hogy a lehető legtöbb ember megismerkedjen az egészséges életmóddal és azzal, ez egy nagyon változatos dolog is tud lenni, ha elegendő információ birtokában vagyunk. 
 

atalakulas.png

 

d5.png

 

aa4.png    aaket01.png